Здраве, Лайфстайл

Напитки, които ще ни сгреят в студеното време

За да се сгреем, трябва да пием горещ чай със захар, разказа за РТ Русия главният диетолог в Министерството на здравеопазването Виктор Тутелян.

Според него са подходящи и други напитки, съдържащи захар.

“Но по-добре да са в топла или гореща форма. Например топла плодова напитка”, каза той.

Тутелян препоръча употребата на високо въглехидратни и лесно смилаеми продукти, за да се поддържа топлината в тялото. Те обаче не трябва да водят до голямо натоварване на стомашно-чревния тракт по време на храносмилането. Диетологът посочи като пример кашите и сладкарските изделия.

“Трябва да внимаваме и с количеството. Изпих чаша горещ чай със захар – загрях се. Не трябва да прекаляваме, важно е да поддържаме баланс”, обясни Тутелян.

Диетологът призова да се откажем от употребата на алкохол в студеното време. /РИА Новости

София
10°
clear sky
humidity: 61%
H 6 • L 5
13°
Tue
14°
Wed
12°
Thu
10°
Fri
Weather from OpenWeatherMap

DW.COM